Nutrición

Las maravillas de la avena

Las maravillas de la avena

Compartir: Existen mil y un recetas con avena, la escuchamos mencionar en todas partes gracias a lo buena que es, pero ¿alguna vez te habías preguntado de dónde viene? La avena proviene de Asia Central y, aunque no lo creas, en la antigüedad era considerada la mala...
¡Incluí más frutas a tu dieta!

¡Incluí más frutas a tu dieta!

Compartir: Las frutas son buenísimas para prevenir o aliviar síntomas de todo tipo de enfermedades como el cáncer, problemas cardiovasculares, trastornos digestivos e incluso ayuda a combatir el sobrepeso. Son el mejor refrigerio por ser en su mayoría dulces, con...
Lo que debés saber sobre el desayuno

Lo que debés saber sobre el desayuno

Compartir: Es hora de levantarse, suena tu alarma y lo primero que pensás es que querés dormir 5 minutos más. Más tarde te alistás para tus actividades del día y puede que en medio de todo ese caos te olvidés o no encontrés tiempo para desayunar.  Todos los días...