¿Qué sucede si no cuido mi diabetes?

Según un estudio monográfico de la UNAN, en Nicaragua el 9.5% de la población padece de diabetes y 6.1% de la población está en riesgo de desarrollarla. 

Ante estos datos, es importante que se promuevan estilos de vida saludables que ayuden a controlar la aparición de esta enfermedad. 

¿Qué es?

La diabetes según la OPS es conocida como una enfermedad crónica, caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre (o azúcar en la sangre). Se asocia con una deficiencia de la producción de insulina. 

Síntomas 

Probablemente desconozcas cómo identificar si padeces de diabetes, pero existen algunos síntomas muy visibles que te permitirán estar alerta para prevenir esta enfermedad. Algunos son:

• Aumento de la sed y micción (muchas ganas de orinar).
• Visión borrosa.
• Aumento del hambre.
• Llagas de curación lenta e infecciones frecuentes.
• Hormigueo o entumecimiento en las manos o los pies.

Si vos o alguien que conocés presenta estos síntomas, es primordial acudir a un especialista para descartar cualquier posibilidad. 

Formas de Prevenir 

La diabetes puede prevenirse desde que somos pequeños si se cuida la alimentación de los niños, sobre todo la ingesta de carbohidratos como lo son la  yuca, el pan, el arroz, las pastas. 

Adicionalmente podemos:

• Hacer ejercicio regularmente.
• Tomar agua constantemente.
• Mantener un peso adecuado según tu estatura y edad.
• Eliminar los carbohidratos y azúcares excesivos en tu dieta alimenticia.

Con el tiempo, la diabetes conduce a daños en el corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios. Por eso, los médicos expresan que se debe controlar y esto se realiza a través de medicamentos, una dieta balanceada y ejercicio. 

Recomendaciones

Ahora que ya sabes las consecuencias de un mal cuidado de la diabetes, puedes aconsejar a tus familiares, amigos o a vos mismo sobre la importancia de tratar esta enfermedad. La idea siempre será prevenirla, cuidarnos y mantener unos hábitos de vida saludables y, si alguien ya tiene esta enfermedad, lo importante es acudir a un médico y seguir el tratamiento al pie de la letra.